Les chiens peuvent nous rendre plus heureux et faire en sorte que nous nous sentions mieux dans notre peau

Vous avez peut-être l’impression, en présence de chiens ou même en regardant des photos de chiens, que votre humeur s’améliore. Eh bien, c’est le cas. Une substance chimique, l’oxytocine, connue pour abaisser le stress, combattre la dépression et engendrer la confiance, augmente considérablement chez les gens et les chiens lorsqu’ils passent ne serait-ce que trente minutes ensemble. C’est bien de voir que nous partageons les mêmes sentiments!

LE SAVIEZ-VOUS?

On a constaté que les propriétaires de chiens connaissaient une hausse d’oxytocine simplement en croisant le regard de leur petit compagnon.

Les animaux peuvent nous aider à gérer le stress

Vous avez peut-être entendu parler d’une hormone qu’on nomme cortisol. Le corps la produit lorsqu’il est soumis à un stress important et elle est souvent liée à une augmentation de la pression artérielle. Avec le temps, ces facteurs peuvent entraîner un taux de cholestérol élevé et de l’hypertension. Heureusement, on peut abaisser son stress simplement en ayant des contacts avec un chien. Il a été prouvé que cela faisait chuter les taux de cortisol et améliorait le système immunitaire.

LE SAVIEZ-VOUS?

Une étude a démontré que des gens qui s’étaient occupés d’un chien pendant une période de seulement trois mois avaient vu leur pression artérielle et leur réactivité au stress diminuer de façon importante. Leur pression artérielle ambulatoire était à son plus bas lorsqu’ils emmenaient leur chien au travail avec eux.

«Puisque [le genre humain] a évolué en résolvant des problèmes concernant les animaux, ils retiennent notre attention. Quand nous sommes en compagnie d’animaux, nous devenons plus joyeux, plus aptes à communiquer, plus expressifs et plus calmes.»

Dr Aaron Katcher, professeur émérite de psychiatrie à l’Université de Pennsylvanie

Les animaux peuvent nous aider à surmonter nos épreuves et à vaincre la maladie mentale

  • Ils nous font de la compagnie.
  • Ils nous aident à établir des liens avec nos voisins et nos amis.
  • Ils nous tiennent lieu de compagnons lorsque notre famille n’est pas là ou en rapprochent les membres lorsqu’ils sont ensemble.

Ils peuvent nous donner un sentiment d’émancipation qui nous aide à mieux nous occuper de nous-mêmes.

Les chats améliorent notre humeur et nous aident à gérer notre stress

Saviez-vous que de 15 à 30 minutes de qualité passées avec un chat peuvent suffire à vous calmer et à vous remonter le moral? Il existe même des preuves chimiques. Lorsque vous passez du temps avec un chat, votre corps produit davantage de sérotonine, une substance chimique qui amplifie le sentiment de bien-être, et votre niveau de cortisol baisse. La sécrétion de cortisol est causée par le stress, tout comme l’hypertension artérielle, et peut mener à une augmentation du taux de cholestérol et à l’hypertension. Tout cela signifie que passer du temps avec un chat peut vous aider à rester en santé à long terme. Qui aurait cru qu’il suffisait d’interagir avec un chat pour améliorer son humeur et atténuer son stress?

LE SAVIEZ-VOUS?

Selon une étude menée sur 20 ans, les gens qui possèdent un chat auraient 40 % moins de chances de mourir d’une crise cardiaque.

Les animaux peuvent nous aider à surmonter nos épreuves et à vaincre la maladie mentale

  • Ils nous font de la compagnie.
  • Ils nous aident à établir des liens avec nos voisins et nos amis.
  • Ils nous tiennent lieu de compagnons lorsque notre famille n’est pas là ou en rapprochent les membres lorsqu’ils sont ensemble.

Ils peuvent nous donner un sentiment d’émancipation qui nous aide à mieux nous occuper de nous-mêmes.